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てにすまん 高西ともブログ

高めのバックハンド [技術【ストローク】]

投稿日時:2010/08/27(金) 10:07

色んなところで色んな高校生とか中学生を

 

レッスンしているが、全体的に見てバックハンドの方が

 

苦手な人は多いね。

 

でも特にバックハンドへ高く弾むショットが来た時の対応が

 

難しいみたい。

 

高めのバックハンド、どう処理したら良いのだろうか?

 

 

まずバックハンドストロークと言っても、両手打ち、片手打ちと

 

両方あるが、どっちにしてもラケットの持ち方とかフォームの違いは

 

あるけど、足の使い方はだいたい同じ。

 

特に苦手意識持っている人は、この足からのパワーをもらえず

 

上半身だけで飛ばそうと頑張るあまり、ミスに繋がるパターンが

 

多いんだよ。

 

 

しかも準備不足で横向き状態がしっかり出来ずに

 

やや正面向きで、ラケット持った腕だけ引いてしまうと

 

これまた足を使えない。

 

足からパワーもらうためには、しっかり横向き状態で

 

前足と後ろ足をちゃんと作る事が重要だ。

 

そしてその後ろの足の膝の曲げ伸ばしの反動でラケットを

 

振ると、深くて高いボールの処理は腕力に頼らずとも

 

出来るのである。

 

 

だから、相手が深くて弾むショットを打ってきたら

 

    まずは横向きをしっかり作り、前足後ろ足をはっきりさせる

 

    十分に下がってポジションに入ったら、後ろ足にしっかり体重乗せる

 

    後ろ足で上に蹴った反動使ってラケットをボールの下から上に振り抜く

 

注意:打点は高めで取りましょう!

 

 

苦手意識持っている人も、まずこういった下準備をしていれば

 

そう難しくはないから、頑張って練習して下さいね。

 

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