てにすまん高西朋のオフィシャルサイト「全国高西庭球部」

ストロークもボレーもスマッシュも・・・・。

相手が打った瞬間に反応して準備しなきゃいけない。

その準備をする時には横向きにならないといけないんだけど

その横向き準備が遅い人って多い。

反応が遅いのであれば、反応を早くするトレーニングを

しなきゃいけないんだけど、反応出来ているのに準備が

遅い人は下半身の土台部分がブロックされて固まっている人が

多いんだよ。

そもそも皆、横向きになる時ってどうやってる？

正面向いている状態から、方向変えて歩き始める時、

必ず足の向きとそれに伴った骨盤の動きで横を

向くでしょ？

だからテニスの時も同じだよ。

相手がフォアに打ってきたのなら、フォア側に向きを

作るためにも、膝と骨盤の動きでクルッと身体の向きを

フォア側に作って欲しい。

でもテニスってラケットでボールを打つスポーツだから

どうしてもまずはラケットをボールに近づけたいって気持ちが

湧いてしまって、足より先に腕が動いてしまうんだよ。

その結果、足は固まってブロック状態になり

「足を動かせ！！」

と怒られる羽目になるのだ。

そういった「反応→打つ準備」までの一連の動作をしっかりと

順序立てて覚えて基礎練習しておかないと、意外と足は

動いてくれないよ。