てにすまん高西朋のオフィシャルサイト「全国高西庭球部」

サーブは難しい。

技術も難しいし、その上「入れなきゃ」という

プレッシャーもあるし、逆に「決めたい！」という

欲望も湧いてくる。

サーブは誰でも知っているように、２本チャンスがある。

ファーストサーブがダメでも、セカンドサーブがある。

しかし、セカンドがあるから「ダメ元で・・・」とファーストサーブを

簡単にミスっていると、結局セカンドサーブから始まるポイント

ばかりになるし、そうなるとレシーブの方が立場が優位になったり

するでしょ？

だからサーブに求められるのは、安定感があってしかも

そこそこの攻撃力・・・という事となる。

この「そこそこの攻撃力」ってのがポイントだね。

「攻撃力」って言うと、どうしてもスピードとかパワーを

思い浮かべるんだけど、それだけじゃない。

一番良く使う攻撃はコースの打ち分け。

そしてもう一つは回転掛けて弾ませたり、キレのあるサーブを

打つ事なんだよね。

この二つをしっかり使えるようになって初めて

パワーサーブが必要となるんだよ。

コントロール、回転、そしてパワー。

この３つを常に頭に入れてサーブを練習しておこう。

その為にも、しっかりサーブ打つ前の膝の屈伸、そのタイミングに

合わせてボールの下から上に抜けていくスウィング、そして

頭が下がらず、腰が折れないように最後までバランスを

保つ事が重要になる。

安定感あって、しかも攻撃力もあるサーブ。

普段の練習でもストロークがメインになりやすいから、しっかりと

段々、暑さも厳しくなってきたね。

この６月って時期は、夏本番に近い気温なんだけど

身体はまだまだ「夏仕様」じゃない。

だから暑さと上手に付き合えない場合があるんだよ。

一つは汗の量。

本当はもっと汗かいて、体温を下げないといけないのに

汗の穴がまだまだ開いてないから、体温調整が上手く

いかなかったりするんだよ。

その為にも、どんどん水分を補給して、ジャンジャン汗を

かいて下さい。

飲んだ水が汗に変わる時、ミネラルも失うので、スポーツドリンクも

ある程度欲しいんだけど、スポーツドリンクばかりもカロリーが

高過ぎて危険。

俺の場合、真夏の試合の時には、スポーツドリンクを

５００ml×２本に水を４リットル持ち込んで試合に臨んでいた。

もちろん、試合前にもしっかり朝ご飯を食べた後からちょっとずつ

水を飲んで、練習までにはトータル１リットル補充してから

試合に臨みたいね。

汗をこまめに拭くのも忘れないように！

俺も昔は袖口とか、お腹の部分とかで汗を拭っていたけど

とにかく汗をどんどん拭き取ると、拭き取った部分からまた次の

汗が出やすいのだ。

しっかり練習コートにはタオルを持ち込んで、水分補給と

汗ふきを行って、是非とも「夏強い選手！」になってくれ！

プロテニス選手として活動していたが

実際は賞金で稼いでいたのではなく、テニスコーチとして

活動してお金を稼いで、それを遠征費につぎ込んでいた。

だから、試合に出れば出るほどレッスンが出来ないから

貧乏になるのだ。

もちろん大会は勝てば勝つほど賞金額は上がるのだが

その分、宿泊費や食費などの滞在費もかかるから、実際

儲けって殆どない。

だから車で泊まったり、インターネットカフェで寝泊まり

する選手もいたよ。

俺も一回、インターネットカフェで泊まったことあるんだけど

やっぱり周りが気になって殆ど眠れなかった記憶があり

「もうああいう所では泊まらない！！」と思った。

車中泊もしたことあるが、それもけっこう外が気になる。

その時の車は座席がフラットにならなかったから、姿勢も

きつかったし、これも「車中泊はもうしない・・・」と思った。

でも選手を続けるにはこういう生活もある程度必要。

「あれやだ！」「これやだ！」なんて言ってたら、お金掛かり過ぎて

何も出来なくなる。

でも、宿泊であまりにもストレス溜め過ぎると、今度は

「勝たなくていい・・・」「帰りたい・・・」という気持ちが湧いてくる。

それが結構試合中の競った場面でマイナスに働いてしまうのだ。

トッププロになったりスポンサー契約が付いたら

良いホテルでのんびり遠征すれば良いんだけど、そこまで行く

までにはある程度の劣悪条件に堪えないと続けれらない。

テニスだけ頑張っていれば良い世界ではないんだよ！

ストロークのグリップはどうやって決まるのか。

特にフォアハンドストロークのグリップは人によって

様々なんだけど、トップレベルの選手たちはかなり

厚いグリップで打っている。

「俺もあんなグリップでフォアハンドを打ちたい！」

そう思っている人も多いだろうが、実際やってみるとしっかり

ボールを捕らえ辛くて、逆にスカ当たり。

回転ばかり掛かって逆効果だったりすることがある。

持ち方、打ち方、両方真似したのに、なんで上手くいかないか

というと、スウィングスピードなんだよね。

トッププロの選手は当然スウィングスピードは速い。

速いからボールは当然吹っ飛びやすい。

吹っ飛ぶからラケット面をしっかり下向きに被せた状態で

ボールを捕らえないといけない。

だから・・・・ウェスタングリップが必要となる。

トッププロが打つ、厚いウェスタングリップのフォアハンドストロークは

カッコいいけど、あのグリップの持ち方を真似する前に、まずは

自分のスウィングスピードをしっかりと上げていき、徐々に

グリップも変化させていく必要がある。

さぁ、試合シーズンだ！！

夏は大会がたくさんあるからね。

しっかりここで自分のテニスを見付けるためにも

色んなパターンを試しておかないと、いつまでたっても

中途半端なテニスが続いてしまうよ！！

でもプレースタイルを決めるのってけっこう難しい。

「ナダルが好きだから、ナダルみたいなプレーする！」

そう思っても、ナダルの得意ショットとその人の得意ショットが

合ってないとマズイし、そもそもナダルのプレースタイルを

見た目しか理解してなくて、本質を見落としていたら

逆効果になってしまう。

どうやったら自分のテニスが見付るのか・・・・。

まず大事なことは、テニスの試合って何が重要か考えておくこと。

一番は・・・ミスしないこと。

これに尽きる。

しかしミスしないで黙々とプレーしているだけで勝たせてくれるのは

相手が弱いうちだけ。

段々とレベルが高くなってくると、ミスが期待できないどころか

ちょっとでも甘いと逆にやられてしまう。

そこで、自分がミスしない他に、相手がミスする程度の攻撃が

必要となるのである。

この「ミスする程度」というところが、人によっては速いストローク

だったり、サーブ＆ボレーだったり、驚異的な粘りをアピールする

ことだったり、コントロール力だったりするのである。

ここで間違わないようにしてもらいたいのが、「決めるための攻撃」

ではなくて「ミスさせるための攻撃」ということ。

これを勘違いして「ポイント、くれぇ！！！！！」と空回りした