てにすまん高西朋のオフィシャルサイト「全国高西庭球部」

「家でも出来る練習は無いですか？」と
よく質問を受ける。
素振りが一般的だけど、俺は実際現役の頃
あまり家で何かをやったことがない。
だって家に帰るとも「のんびりモード」になって
テニスの事は頭の中から消えるから・・・。
 
でも学校の試験中や陽が短い冬場なんかは、やっぱり
「もっとコートに立っていたい！」って思うことが多いでしょ？
そんな時に何か有効なものはあるだろうか・・・。
 
あった！ラケッティングだ。
ラケッティングとはラケットでボールをポンポン上とか
地面についたりすること。
サッカーで言うとリフティングみたいなもんだな。
 
もちろんただ上につくだけでは簡単すぎる。
そこでまずやってもらいたいのは、スライス回転をかける
ラケッティング。
意外とボレーなんかでスライス回転を掛けられない人が
多いので、このラケッティングでボールをポーン、ポーンと
つきながらそれにスライス回転を徐々にかけていくのは
練習になると思う。
もちろん、フォア側（手のひらが上側）だけじゃなく
バック側（手のひらが下側）も出来るように！！
 
そしてこれをフォア側、バック側と交互に打ったりすると
良い感覚が身に付くと思う。
でもこれが出来なかった人、もしくは回転が不十分な人は
一度グリップを確認してみよう。
フォアハンドストロークで持つようなグリップしか握れない人は
このスライスのラケッティングがしにくいはず。
 
さぁ今すぐラケットとボールを持ってその場でやってみよう！！