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おうちで出来る練習
てにすまん 高西ともブログ
おうちで出来る練習 [練習]
投稿日時:2011/03/04(金) 13:54
「家でも出来る練習は無いですか?」と
よく質問を受ける。
素振りが一般的だけど、俺は実際現役の頃
あまり家で何かをやったことがない。
だって家に帰るとも「のんびりモード」になって
テニスの事は頭の中から消えるから・・・。
でも学校の試験中や陽が短い冬場なんかは、やっぱり
「もっとコートに立っていたい!」って思うことが多いでしょ?
そんな時に何か有効なものはあるだろうか・・・。
あった!ラケッティングだ。
ラケッティングとはラケットでボールをポンポン上とか
地面についたりすること。
サッカーで言うとリフティングみたいなもんだな。
もちろんただ上につくだけでは簡単すぎる。
そこでまずやってもらいたいのは、スライス回転をかける
ラケッティング。
意外とボレーなんかでスライス回転を掛けられない人が
多いので、このラケッティングでボールをポーン、ポーンと
つきながらそれにスライス回転を徐々にかけていくのは
練習になると思う。
もちろん、フォア側(手のひらが上側)だけじゃなく
バック側(手のひらが下側)も出来るように!!
そしてこれをフォア側、バック側と交互に打ったりすると
良い感覚が身に付くと思う。
でもこれが出来なかった人、もしくは回転が不十分な人は
一度グリップを確認してみよう。
フォアハンドストロークで持つようなグリップしか握れない人は
このスライスのラケッティングがしにくいはず。
さぁ今すぐラケットとボールを持ってその場でやってみよう!!
よく質問を受ける。
素振りが一般的だけど、俺は実際現役の頃
あまり家で何かをやったことがない。
だって家に帰るとも「のんびりモード」になって
テニスの事は頭の中から消えるから・・・。
でも学校の試験中や陽が短い冬場なんかは、やっぱり
「もっとコートに立っていたい!」って思うことが多いでしょ?
そんな時に何か有効なものはあるだろうか・・・。
あった!ラケッティングだ。
ラケッティングとはラケットでボールをポンポン上とか
地面についたりすること。
サッカーで言うとリフティングみたいなもんだな。
もちろんただ上につくだけでは簡単すぎる。
そこでまずやってもらいたいのは、スライス回転をかける
ラケッティング。
意外とボレーなんかでスライス回転を掛けられない人が
多いので、このラケッティングでボールをポーン、ポーンと
つきながらそれにスライス回転を徐々にかけていくのは
練習になると思う。
もちろん、フォア側(手のひらが上側)だけじゃなく
バック側(手のひらが下側)も出来るように!!
そしてこれをフォア側、バック側と交互に打ったりすると
良い感覚が身に付くと思う。
でもこれが出来なかった人、もしくは回転が不十分な人は
一度グリップを確認してみよう。
フォアハンドストロークで持つようなグリップしか握れない人は
このスライスのラケッティングがしにくいはず。
さぁ今すぐラケットとボールを持ってその場でやってみよう!!
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