てにすまん高西朋のオフィシャルサイト「全国高西庭球部」

強くなりたい！
皆そう思っているよね。
だから練習を頑張るんだけど、ただ頑張るよりも
やっぱり良いイメージが頭の中にあった方が
やっぱり上達も早い・・・ということで、多くの人が
自分より強い選手を真似したり意識して練習することが多い。
 
その時、あまりに自分とかけ離れた選手の打ち方を
参考にするとプラスになるどころかダメになることが多いんだよ。
特に間違えやすいのがグリップとスタンスだ。
 
トッププロの打ち方なんかよく雑誌にも載っているし
テレビなんかで試合を放映した時も、スーパーショットは
わざわざスローにしてリプレーしてくれる。
だから頭の中にしっかりトッププロの打ち方のイメージが
残りやすいんだけど、現代テニスは女子テニスまでも
グリップは超厚く握ってブンブン振りまわしている。
スタンスもオープンスタンス中心でしっかり両足を横に
開いて踏ん張りながら打っている姿がよく見られるから
なんとなく、「この打ち方が正しいのだ」と思ってしまう。
 
でもね、グリップやスタンスって状況によってやっぱり
使い分けた方が良い。
なんでトッププロ達はあんなに厚いグリップとオープンスタンスで
戦っているかと言うと、相手ショットも凄いから。
相手のショットに振り回されていると、どうしても打点が
食い込まれる。
しかもこちらの返球の苦しさを知っているのでじりじりと
ネットに詰めて来る。
そんな相手に対して、ボールを持ち上げてロブだの、
足元へのショットだの、ショートクロスだの・・・と打ち分けをしないと
いけない場合はやっぱり厚いグリップでのトップスピンが有効となる。
 
でもいつもより厚いグリップを使用するためにはいくつかの
条件があるんだよ。
まず一番大事なことは速いスウィングスピード。
グリップを厚くした分だけ、スウィングスピードは速くしないと
単なるスピン多めの軽いショットになってしまう。
ちゃんとそれを計算の上でグリップを厚く替えて行こう。
 
一方オープンスタンスの方は横や後方へ動かされながら
打つ時に適していると言える。
なのでディフェンス気味のショットには最適なんだけど
その分ちゃんとチャンスの時には踏み込めるクローズスタンスや
スクエアスタンスも練習しておかないと、意外とチャンスの時に
迎え行きたくともいけずに待ってしまう。
待つっていやでしょ？
リズムまでもおかしくなるからね。
 
とにかくトッププロ達が使う厚いグリップは
スウィングスピードあることが前提のグリップだし、
オープンスタンスを使う目的も横へ後ろへ、ディフェンスしながら
打ち合わないといけない場面が多いから。
そんなことを考えて、徐々に自分のグリップやスタンスを
改良していこう！！

久し振りにガチンコテニスをやった。
テニス仲間とだから、試合に出場した時ほど
緊張感はないものの、やはりプライドもあるし、
知りあいだからこそ負けたくないって気持ちも
湧いて来るから、けっこう頑張ったよ。
 
でもこういう自分の限界辺りでプレーする時って
自分のことをどれだけちゃんと知っているかで結果が
大きく違ってくる。
最近は全然選手としての練習はしていない。
たまに選手相手にヒッティングコーチとして、全力でプレー
するけど、なかなか自分の限界を味わう機会は
減ってしまった。
で、自分の限界部分を知っておかないとどうなるのか。
 
試合の中では常にポイントは取り続けたいよね。
でも大事な場面とかになると、特に欲しいでしょ？
４０－１５の時とか、デュースになった時のポイントとか。
いらないポイントってないんだけど、重要度で言うと
「このポイントは落としてもそんなに大きな影響は無い」って
いうのもある。
 
そういったポイントの重要度によって、プレーもメリハリを
付けたいんだけど、自分の限界を知っていないと
けっこうどうでもいいポイントの時に自分の本気プレーを
見せてしまったりしてしまうんだよ。
大事な時用として、とっておきにしておきたいのに、
普段からどんどん全開で限界ギリギリプレーを
見せてしまうと、相手にも自分の最高のプレーが慣れられてしまう。
 
それから限界ギリギリのプレーは、やっぱり失敗のリスクも
多くなるから、そういう意味でも使い過ぎには気を付けたい。
でも強い相手を目の前にした場合や、競った試合の時には
思わずそういった限界プレーを連発してしまう。
その結果自分のミスを連発してしまうなんてこともよくあるし
強い相手だと、鼻からそれを目的に限界プレーをさせてミスを
もらおうとしてくるんだよ。
 
だからこそ、普段から自分の限界のプレーを覚えておいて
それをどういった場面で使ったら有効か考えておく必要がある。
マラソン選手も最初から猛ダッシュしないでしょ？
息切れしないように、試合の最後までしっかりペース配分
出来るようにならないと、簡単に相手に乗せられてしまって
勝利を手に出来ない。
ということで、自分の限界はちゃんと知っておかなきゃね。