てにすまん高西朋のオフィシャルサイト「全国高西庭球部」

テニスの試合に出場した時、対戦相手を

 

３種類に分ける事が出来ます。

 

 

一つは自分より強い選手。

 

それから、同じくらいの選手。

 

そして、自分より弱い選手。

 

 

もちろん自分がナンバー１の選手なら、自分より

 

強い人はいないかもしれない。

 

それから、レベルがむちゃくちゃ高過ぎる場合は

 

自分が一番弱いかもしれない。

 

でも基本的には、この３つに分けられるでしょ？

 

 

もちろんターゲットは自分より強い選手。

 

これを乗り越えるとチャンピオンになれる可能性は

 

高いのだ。

 

しかし・・・意外と落とし穴なのが、自分と同じレベル、

 

そして自分より弱い相手なのだ。

 

 

テニスは攻め続ければ良いスポーツではないんだよ。

 

攻め続けても、最後にミスしているようだとポイントが相手に

 

渡ってしまう。

 

「攻めるチャンス！」とばかりに、何も考えず打ちまくったら

 

負けてしまった・・・というのはよくある話。

 

そうなると、見た目は自分よりもレベルが低そうな相手にも

 

負けてしまう。

 

 

同じレベルの相手も、妙なライバル心が湧いてしまって

 

攻撃し過ぎたり、逆に緊張してしまったりして、実力を発揮

 

出来ず意外と簡単にやられることもある。

 

 

そういった事を考えると、普段の練習は高いレベルの選手を

 

倒すことばかり考えてしまいやすいが、同じレベルや自分より

 

下のレベルの相手に対して、手堅く勝つテニスを

 

練習しておかないといけない。

さぁ、試合シーズンだ！！

 

夏は大会がたくさんあるからね。

 

しっかりここで自分のテニスを見付けるためにも

 

色んなパターンを試しておかないと、いつまでたっても

 

中途半端なテニスが続いてしまうよ！！

 

 

でもプレースタイルを決めるのってけっこう難しい。

 

「ナダルが好きだから、ナダルみたいなプレーする！」

 

そう思っても、ナダルの得意ショットとその人の得意ショットが

 

合ってないとマズイし、そもそもナダルのプレースタイルを

 

見た目しか理解してなくて、本質を見落としていたら

 

逆効果になってしまう。

 

 

どうやったら自分のテニスが見付るのか・・・・。

 

まず大事なことは、テニスの試合って何が重要か考えておくこと。

 

一番は・・・ミスしないこと。

 

これに尽きる。

 

しかしミスしないで黙々とプレーしているだけで勝たせてくれるのは

 

相手が弱いうちだけ。

 

段々とレベルが高くなってくると、ミスが期待できないどころか

 

ちょっとでも甘いと逆にやられてしまう。

 

 

そこで、自分がミスしない他に、相手がミスする程度の攻撃が

 

必要となるのである。

 

この「ミスする程度」というところが、人によっては速いストローク

 

だったり、サーブ＆ボレーだったり、驚異的な粘りをアピールする

 

ことだったり、コントロール力だったりするのである。

 

 

ここで間違わないようにしてもらいたいのが、「決めるための攻撃」

 

ではなくて「ミスさせるための攻撃」ということ。

 

これを勘違いして「ポイント、くれぇ！！！！！」と空回りした

 

攻撃スタイルにならないように。

ストロークを飛ばす動力は・・・足である。

 

足でボールを飛ばすのだ。

 

 

でもラケット持っている腕がどうしても頑張ってしまう。

 

ボールを飛ばすために腕に力を入れて、一生懸命

 

ラケットを振ってしまうのだ。

 

で、足はと言うと・・・ボールのそばまで走って追い付くと

 

そこで仕事は終わりと思ってしまう。

 

 

でも足でボールを飛ばすってイメージが湧きにくい。

 

どこにどうやれば力がボールに伝わるのか・・・？

 

それは床反力である。

 

準備段階で捻られた上体のねじれが、上方向に蹴る足の

 

蹴りで自然と元に戻ろうとする。

 

その勢いを利用してスウィングすると楽チンだし、パワフルだ。

 

 

だからボールを追いかける時には、捻られた横向き状態の

 

身体と、追い付く時の最後の一歩の床反力、この二つが

 

あればボールをしっかりと飛ばす事が出来るのだ。

 

決して腕を力まないように！！

明日、試合がある。

 

そういう人は、明日の試合の事を想定して、

 

今現在の自分は何が出来るのか・・・を考えながら

 

練習しないといけない。

 

 

しかし、明日、明後日や今週末・・・とかじゃなくて

 

数か月先だとか、来年の春の大会・・・という

 

遠い先の事を考えて、それまでに数段レベルを上げようと

 

考えての練習であれば、またそれは大きく違ってくる。

 

 

遠い未来の自分は、当然今よりも格段にレベルは

 

上がっていないといけない。

 

となると、相手選手のレベルも上がっているという事。

 

練習の中でイメージする相手も、レベルを上げて

 

おかないと当然テニスの成長はあまりない。

 

 

もちろん練習相手にレベルが高い人を呼べたら、それが

 

一番なんだけど、やっぱり練習相手って今の自分と同じ

 

くらいの人が多くなるでしょ？

 

それよりも強い人達って何が違ってくるのかな。

 

強い人って言ってもそれぞれ違うんだけど、基本的には

 

強くなればなるほど、より安定感は増すし、よりプレッシャーを

 

かけて攻撃してくる。

 

 

だから、練習の中でもそんなハイレベルな人達と

 

対戦する日の事を考えて、今以上に徹底した安定感と

 

それとは対照的に、完璧なガードを打ち崩す攻撃パターンを

 

練習しておかないといけない。

 

同じレベルだとどうしても、

 

「これくらいやってりゃ、ミスしてくれるでしょ？」って

 

感覚が甘くなるんだよ。

 

 

強い人達のイメージを頭に描くためにも、ハイレベルな人の

 

テニスを観る機会も作れるようにね。

ボレーで要求されるものはなんだろう。

色々あるよね。

コントロールはもちろんのこと、コース選び

それからパワーもあればベスト！

 

でもネットプレーって、当然相手との距離が近く

なる訳だから、打ち終わってから次のショットが

帰って来るまでの時間はストロークラリーより

短くなるはず。

それがボレーボレーとなると尚更だ。

 

となると、ボレーに要求されるのは

「素早く打つ」ということになる。

もちろん、ストローカー相手にゆっくりのボレーを

打つ場合は、しっかりと送り出してフォロースルーを

大きく取れば良いのだが、それ以外のボレーとなると

一瞬でボールを送り出して、素早く構えなおし

次のボレーに備える事が要求される。

 

じゃあどういう風に打てばコンパクトとなるだろう。

ここで重要なのは、ボレースウィングの方向。

先ほども書いた「送り出すボレー」の場合は、比較的

スウィングは前後となるのに対し、コンパクトな

ボレーは上下となる。

 

上下・・・という事は、しっかりボールの上から抑え込む

ということ！

テイクバックはあまり大きく後ろに引かず、打点の上に

セットする感じでラケットヘッドを立てて抑え込む！！

 

ストロークもそうだけど、一発一発を分けて考えず、何発も
連続で打ち続けているイメージを持って練習してみよう。